| ATELIER MEDITATION SUR VELAUX |
Qu’est-ce que la PLEINE CONSCIENCE ?
La méditation de Pleine Conscience peut être vue comme la « base » de toutes les formes de méditation : être simplement là, au moment présent, sans jugement et en accueillant toutes les pensées, sensations et émotions qui viennent. Elle permet d’être en pleine conscience de soi et des autres, à chaque moment de son existence.
Méditer c’est donc utiliser certaines techniques de concentration et de relaxation afin de se concentrer sur soi et ainsi, faire taire son brouhaha intérieur. C’est une parenthèse dans notre quotidien stressant bruyant au rythme trop rapide : c’est pouvoir se poser, s’arrêter et observer ce qui se passe en nous…
La méditation peut se pratiquer debout, assis, en marchant, les yeux fermés ou ouverts, silencieusement ou en répétant un mot, l’esprit concentré sur une image, sur sa respiration.
Le plus important est la régularité.
Par choix et pour accueillir toutes les croyances, la pratique s’inscrit dans une vision laïque. »
| Expérimenter et soutenir la pratique de la pleine présence En petit groupe (maxi 12 participants), débutants bienvenus OU Séances individuelles au cabinet pour ceux qui préfèrent un accompagnement plus personnalisé ou sur des horaires adaptés, d’une durée de 1 heure. |
| Tous les mercredi, de 14h30 à 16h15 |
| Info et INSCRIPTION au 06 26 83 56 40 ou nj.imbert@orange.fr |
Quelques activités déjà proposées sur Velaux ou Coudoux :
